упражнения для рук на скамье

Это видео недоступно.

Упражнение МОЛОТ для НАКАЧКИ РУК правильная техника выполнения упражнения. БИЦЕПСЫ и ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Опубликовано: 30 окт. 2014 г.

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ - бицепсы и предплечья БЫСТРО? Правильная тренировка рук в бодибилдинге для быстрого роста мышечной массы.
Все про бодибилдинг и фитнес. Как правильно качаться (тренироваться в тренажерном зале), как правильно питаться в бодибилдинге. Что нужно делать для того, чтобы мышцы росли быстро.
Упражнение МОЛОТ для НАКАЧКИ РУК правильная техника выполнения упражнения. БИЦЕПСЫ и ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Конкретные схемы наращивания мышечной массы.
Что такое анаболическое питание? Могут ли анаболические стероиды заменить правильное анаболическое питание в бодибилдинге.
Упражнение МОЛОТ для НАКАЧКИ РУК правильная техника выполнения упражнения. БИЦЕПСЫ и ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Как правильно тренировать разные мышечные группы, как правильно выполнять упражнения чтобы исключить возможность травмы?
Упражнение МОЛОТ для НАКАЧКИ РУК правильная техника выполнения упражнения. БИЦЕПСЫ и ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Что делать чтобы оставаться здоровым долгие годы, до самой старости, как вести здоровый образ жизни?
На эти, и многие другие вопросы вы найдете ответы на этом канале.
Упражнение МОЛОТ для НАКАЧКИ РУК правильная техника выполнения упражнения. БИЦЕПСЫ и ПРЕДПЛЕЧЬЯ
https://www.youtube.com/user/Bodybild. - канал
http://fit-4-life.ru - обучающие видео курсы

Подробнее

Это видео недоступно.

Фитнес. Упражнения для груди. Сведения рук.

Дата загрузки: 9 сент. 2011 г.

Мария Гаврилова тренирует грудь. Упражнения на разных тренажерах призваны акцентировано воздействовать на разные участки мышц груди.

Ставь лайки и комментируй, чтобы мы знали твое мнение и смогли сделать лучшие видео по фитнесу.

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/YouGiftedOnline

Сведение рук в кроссовере, сведение рук с гантелями, сведения в тренажере бабочка - изолирующие упражнения для грудных мышц. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Сведение гантелей на наклонной скамье с гантелями отлично прорабатывает верх груди, в то время как сведения рук в кроссовере целенаправленно прорабатывают нижнюю часть грудных мышц. Сведения рук на тренажере "бабочка" прорабатывают середину груди.

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_c.

Подробнее