Здоровая, прямая спина, стройная осанка, тонкая талия и плоский живот — зависят от мышц брюшного пресса.
Подтянутый живот и тонкая талия.
Видео урок бе…
Статьи пользователя Фекла
-
-
упражнения для мышц спины с гантелями
Несмотря на массу полезной и нужной информации, которая доступна в наше время каждому желающему, в тренажерные залы по прежнему продолжают приходить массы народ…
-
программа тренировок живот бока
КомандаVfitnesse.ruпредставляет вашему вниманию видео программы тренировок на пресс, грудь, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спин…
-
домашний рецепт мороженого своими руками
В чем секрет притягательности мороженого, любимого лакомства детей и взрослых? Казалось бы, рецепт приготовления мороженого не представляет собой ничего особен…
-
болит правая мышца спины
Комплекс упражнений, которые можно выполнять в положении, сидя особенно полезен для тех, кто работает в офисе. С помощью этих упражнений вы можете снимать напряже…
-
лучшие упражнения для набора мышечной массы бицепса
Многочисленные хождения по сайтам тематики бодибилдинга убеждают меня, что одна из самых актуальных тем и предмет активных обсуждений на них – это вопросы <…
-
упражнения при грыже передней стенки живота
Выхождение под кожу органов брюшной полости через дефекты на передней брюшной стенке.
Наиболее часто грыжевое выпячивание отмечается в области п…
-
силовые упражнения на степе с гантелями
Упражнения на степе – это танцевальная аэробика, которая проводится на специальных платформах («степах»). По мнению специалистов, такие занятия являются прекрас…
-
тренировка плечо с фото
Главный тренер мюнхенской «Баварии» Хосеп Гвардиола прокомментировал итоги матча 30-го тура немецкой Бундеслиги с «Шальке-04» (3:0).
Испанская газета Marca провел…
-
программа тренировок спина плечи
Тренировка «верха»: спина, плечи и трапеции
Отложите в сторону легкие гантели, настало время по-настоящему нагрузить ваш торс и сделать его шире, то…
-
соляная пещера в домашних условиях своими руками
Обнаружив ошибку на странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Выращивание кристаллов - очень и очень интересное занятие. Причем заниматься им могут не тольк…
-
прокачка мышц шеи
Прокачка верха и середины трапеций. Поднимает и выделяет трапеции. Формирующее упражнение.
- Станьте прямо и возьмите в обе руки тяжелые гантели. Пост…
-
к мышцам шеи относится мышца
Марко Матерацци Мастер (2009) 8 лет назад
В зависимости от расположение мышцы можно разделить на следующие большие группы: мышцы головы и шеи, мышцы туловища…
-
сахарная вата своими руками в домашних условиях
Все мы с детства любим вкус сладкой ваты, который ассоциируется с летними прогулками в парках и самыми счастливыми минутами. Сейчас подобное лакомство можно…
-
домашние поделки своими руками
Уже не первый год я делаю новогодние подарки своими руками . Кроме того в прошлом году я увлеклась техникой квиллинг и делала снежинки в технике квиллинг…
-
упражнения для спины по методу бубновского видео
Методика лечения заболеваний всем известного доктора Бубновского применяется во всем мире. Оздоровительные центры находятся в странах Европы, СНГ и США. Специфи…
-
грудные мышцы и широчайшие мышцы спины
Жим штанги (гантелей), лежа на горизонтальной скамье.
Цель упражнения: Жимы лежа воздействуют на грудные, дельтовидные мышцы и трицепс…
-
упражнения для прогиба спины
Хорошая гибкость – это не только способность согнувшись дотянуться до пола руками или сесть на шпагат. Гибкая спина придаёт вашей осанке и фигуре правильные фор…
